Sports d’hiver adaptés

Être actif est bénéfique à notre santé, tant sur le plan physique que mental. L’activité physique devrait faire partie de la vie de tout le monde, peu importe leurs capacités ou leurs handicaps. Maintenant que l’hiver est arrivé, tout un chacun devrait être en mesure de profiter des sports d’hiver. Pour les personnes handicapées, les sports d’hiver adaptés peuvent constituer une occasion d’apprendre un nouveau sport, de rencontrer de nouvelles personnes, de recommencer à pratiquer un sport qu’on aimait et de profiter de la vie en plein air.

Les sports d’hiver adaptés pour les personnes handicapées comprennent de l’équipement et des entraînements modifiés. Que la personne soit un joueur élite*, occasionnel ou débutant, l’activité et son apprentissage peuvent être modifiés en conséquence afin que tout le monde puisse prendre part à un environnement de soutien et profiter des joies de l’hiver.

Voici des sports d’hiver extérieurs adaptés que les personnes handicapées peuvent envisager de pratiquer.

• Le ski nordique, autant debout qu’assis*; les personnes ayant une déficience visuelle ont habituellement un guide qui skie avec elles et qui les aide. 
• La planche à neige, pour ceux et celles qui aiment s’élancer* du haut d’une pente; ce sport peut plaire aux personnes ayant subi une blessure rachidienne ou une amputation ou ayant une paralysie cérébrale ou une déficience visuelle. 
• Le ski alpin peut également être pratiqué debout ou assis*; ce sport comprend des disciplines comme la descente, le slalom super géant, le slalom géant et le super combiné. 

Une vie active est synonyme d’une vie saine. Accompagnés d’un soutien adéquat, les sports d’hiver adaptés* sont une bonne façon d’aider les personnes handicapées à demeurer actives et à profiter du plein air durant l’hiver. Les sports peuvent être modifiés de façon à les rendre aussi exigeants qu’on le souhaite, peuvent être facilement appris et peuvent être très plaisants. Pratiqués sur des monts ou sur des pistes, les sports adaptés permettent à toutes les personnes handicapées d’avoir du plaisir au royaume du bonhomme hiver.

* Seulement disponible en anglais 

Références de la collection de SIRC:

1. Adaptive Snowshoeing. Palaestra. Winter2008 2008;24(1):10.

2. Bialowas S. The Ontario Paralympic Winter Games 2006. Around The Rim. January 2006;:3-4.

3. Dicianno B, Aguila E, Wichman T, et al. Acute mountain sickness in disability and adaptive sports: Preliminary data. Journal Of Rehabilitation Research & Development. July 2008;45(4):479-487.

4. Fadrhonc S. BACK-COUNTRY BOUNTY. Sports 'N Spokes Magazine. January 2011;37(1):40-45.

5. Groff D, Lundberg N, Zabriskie R. Influence of adapted sport on quality of life: Perceptions of athletes with cerebral palsy. Disability & Rehabilitation. February 15, 2009;31(4):318-326.

6. Lundberg N, Taniguchi S, McCormick B, Tibbs C. Identity Negotiating: Redefining Stigmatized Identities through Adaptive Sports and Recreation Participation among Individuals with a Disability. Journal Of Leisure Research. 2011 Second Quarter 2011;43(2):205-225.

7. Second Adaptive Sport Added to Winter X Games. O&P Business News. Spring2010 2010;19(3):46.